Сразу приступить к работе будет довольно сложно, поэтому нужно делать небольшие перерывы. Эти паузы можно потратить на общение с коллегами и рассказать им о проведенном отдыхе. Также общение поможет поднять настроение.
Не стоит забывать и о полноценном сне. Многие сбивают себе режим во время выходных, начиная бодрствовать по ночам. От этого нужно уходить и стараться ложиться пораньше, чтобы успеть восстановить силы.
Во время праздников люди любят хорошо поесть, здесь имеется ввиду высококалорийная пища в больших количествах. Из-за этого появляется чувство расслабленности. Теперь стоит перейти на менее калорийную пищу, отлично подойдут орехи, морковь или яблоки.
Утренний контрастный душ поможет организму проснуться и чувствовать себя бодрым. Также подойдет умывание холодной водой. Еще можно делать зарядку, которая выведет любого из сонного состояния.
Чтобы максимально быстро включиться в работу, необходимо составить план действий. Для каждого дела нужно назначить конкретный срок, нагрузку следует увеличивать постепенно. Таким образом можно будет войти в привычный режим работы.
После праздников сотрудники приходят на работу с мыслями, что предстоит долго и упорно трудиться. Это начнет угнетать еще больше, поэтому следует почаще думать о следующих праздниках, когда снова можно будет отдыхать.
