Как подготовиться к родам

Как подготовиться к родам
Карточки

26 января 2018, 11:08
Photo: 9months.ru
Необходимая информация для подготовки к родам.
Все мы знаем, что в жизни почти каждой женщины самым важным периодом является беременность, роды и, конечно же, появившийся на свет ребенок. Беременность и роды - два взаимосвязанных процесса, где роды являются завершающим этапом. Чтобы все прошло максимально безопасно для мамы и малыша, каждая женщина должна знать, как правильно подготовиться к родам.
Психологическая подготовка

В большинстве случаев самой сложной для женщины является первая беременность, так как она еще не знает, что ее ждет и как себя при этом нужно вести. Есть несколько проявлений психологического дискомфорта, с которыми беременная женщина может столкнуться. К ним относятся эмоциональная неустойчивость, физические изменения в своем организме, страх и неуверенность.

Чаще всего это лишь необоснованные страхи. Чтобы сохранить свое психологическое равновесие, нужно ходить на курсы по подготовке к родам, читать полезную литературу, заниматься аутотренингами и визуализацией.

Физическая подготовка

Беременность - это в первую очередь серьезная нагрузка на организм. Для того, чтобы было проще рожать, необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Для этого нужно соблюдать несколько важных аспектов: движение и закаливание, гимнастика для беременных, массаж, правильное дыхание.

Самое нужное перед родами

В роддоме будущей маме понадобится ряд необходимых вещей, которые лучше всего собрать заранее, чтобы в самый ответственный момент не тратить время на сборы. Из документов понадобятся паспорт, страховой полис, обменная карта, родовой сертификат, деньги.

Из вещей необходимо взять телефон и зарядку, компрессионные чулки или бинты, резиновые тапочки, одноразовое нижнее белье, халат (не махровый), средства личной гигиены, прокладки послеродовые, воду и крем "Бепантен".

Для малыша в первые дни жизни понадобятся несколько тонких и фланелевых пеленок, распашонки, комбинезоны, шапочки, детские влажные салфетки, пустышка. Это самые необходимые вещи, которые обязательно нужны в роддоме.

Как выбрать роддом

Обязательное медицинское страхование дает вам право выбирать тот роддом, который понравился. Примерно на 30-й неделе нужно поездить по роддомам и пообщаться с врачами и, соответственно, выбрать подходящий.

Следует знать, что в каждом роддоме существуют свои требования к вещам, которые беременная женщина должна привозить с собой. Так что, если вы заранее определились, где будете рожать, то можете посмотреть список необходимых вещей на сайте самого роддома.

Начались схватки

Если женщина рожает впервые, тут важно подготовить себя на позитивный лад. Настроение очень важно, ведь оно может передаться и ребенку. Чтобы роды прошли менее болезненно, нужно правильно дышать, найти наиболее подходящую и безопасную позу во время схваток. Необходимо стараться правильно тужиться, чтобы избежать разрывов и не травмировать малыша.

Самое трудное - не кричать при родах, так как в это время ребенок может испытывать кислородное голодание. Главное помнить, что в конце вас ждет встреча с вашим долгожданным малышом.