Ученые доказали, что прослушивание музыки улучшает сон

"Ученые провели эксперимент, группе людей предложили 3 недели перед сном слушать свою любимую музыку. Те участники, которые предпочитали спокойную мелодичную музыку, в итоге вступали в фазу крепкого сна, позволяющую организму отдохнуть, намного быстрее остальных", - сказано в сообщении.

Опрос, в котором участвовали более 600 человек, помог создать рейтинг наиболее благотворно влияющих на сон композиций. Так, на первом месте музыка Баха, на втором Моцарта, далее идут современные композиторы, пишущие спокойные мелодии. Впрочем, отмечается, что вкусы у всех разные, и главным критерием являются личные предпочтения каждого.