"Очень полезно для фигуры заниматься кардио, на это нужно тратить минимум 40 минут времени. Мне бывает сложно заставить себя это делать, так как это скучно и монотонно", - написала Котова.
Она добавила, что выработала систему, при которой тренировки проходят с легкостью. По ее словам надо по 15 минут заниматься на беговой дорожке, эллипсоиде, степпере и велосипеде.
Котова рассказала, что получается нескучный и интенсивный час. Также она надевает наушники и слушает латиноамериканские ритмы или смотрит клипы, премии, концерты мировых звезд.