Posted 26 декабря 2019,, 14:13
Published 26 декабря 2019,, 14:13
Modified 17 сентября 2022,, 16:39
Updated 17 сентября 2022,, 16:39
Олимпийский чемпион обозначил основные принципы правильного питания
26 декабря 2019, 14:13
Олимпийский чемпион 2008 года, немецкий триатлет Ян Фродено поделился основными принципами питания, помогающими ему поддерживать форму в тридцать восемь лет.
Со слов Фродено, пишет газета "Известия", его завтрак состоит исключительно из эспрессо, что позволяет в ускоренном темпе сжигать жир. После тренировки триатлет предпочитает коктейль с протеином и арахисовое масло. Ежедневный рацион спортсмена предусматривает безглютеновый хлеб с преимущественный количеством авокадо и яйцом. Фродено практически не употребляет мясо, молочные продукты и мучное.
Отмечается, что в результате серьезных побед спортсмен позволяет себе съесть бургер с жареной картошкой или пиццу с лососем, может выпить бокал красного вина.