Назван способ улучшить сон

Ночью организм должен отдыхать и восстанавливаться. Об этом информирует газета «Известия».

Константин Терновой подчеркнул, что правильно организованное спальное место является основой здорового сна. К примеру, некачественный или неправильно подобранный матрас способен стать причиной появления проблем со спиной и нарушения сна. Из-за этого у человека может развиться хроническая усталость и депрессия.

При покупке предпочтение нужно отдавать самому жесткому матрасу. В процессе эксплуатации его нужно переворачивать. Чем дольше матрас эксплуатируется, тем сильнее он продавливается. Некачественные матрасы продавливаются быстрее. Чтобы не допустить появления «пролежней», матрас необходимо время от времени переворачивать или заменить на другой, подытожил эксперт.