Как пишет Infox, чтобы снизить риск возникновения онкологических заболеваний, мало отказаться от вредной пищи. Надо есть больше полезной еды. Эндокринолог-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, о каких продуктах идет речь.
Так, в рацион надо включить рыбу: в некоторых случаях на замену мясу. Рекомендуется также по утрам чаще готовить кашу, держать на столе фрукты и овощи, богатые клетчаткой, пить много чистой воды, потребление которой помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника.