Как сообщает телеканал «360» со ссылкой на сайт РИАМО, при похудении недостаточно отказаться от тяжелой и вредной пищи и ходить на тренировки. Для плавного снижения веса важное значение имеет режим сна. При этом, спать нужно не менее 8 часов в сутки.
Тренер посоветовал не переедать перед сном. А людям, имеющим хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с тренером при выборе упражнений и физических нагрузок.