Диетолог рассказала, какую кашу стоит выбирать пожилым людям

4 октября 2023, 15:26

Фото: 1MI.

NEWS.ru выяснил у диетолога Елены Соломатиной, какая каша является самой полезной для пожилых людей. Речь идет о гречке, которая содержит много клетчатки и способствует выводу токсинов из организма. По словам эксперта, эта каша профилактирует диабет, заболевания сердца и сосудов, гипертонию.

Как сообщает NEWS.ru, в такой крупе также содержится много магния, что позволяет укрепить сердце и сосуды.

Клетчатка помогает вывести излишек сахара и дает чувство сытости надолго. Магний полезен для укрепления костной системы и здоровья зубов, что крайне важно для пожилых людей, он расслабляет сосудистую стенку и помогает регулировать давление при гипертонии, способствует перистальтике кишечника, снижает нервозность.

Собеседница издания отметила, что в гречке также содержится много рутина, который служит для улучшения капиллярного кровообращения.

#Общество

Подпишитесь

Сетевое издание «RostovGazeta». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74128 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Mиpoнoв Гpигopий Юpьeвич

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 985 271-59-30

Электронный адрес: info@rostovgazeta.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Региональный директор: Светлана Статовая, +7(966) 206-73-74, statovaya@1mi.media

Редакционные правила

Политика конфиденциальности