Все в шоке: врачи рассказали, как элементарно избежать инсульта

Все в шоке: врачи рассказали, как элементарно избежать инсульта

4 августа , 16:32ПолитикаPhoto: flickr.com
Врачи рассказали несколько простых правил, которые следует соблюдать для профилактики инсульта.

Инсульт в последние годы не является редким явлением и никто от него не застрахован. Раньше в основном с этим сталкивались пожилые, но сейчас проблемы испытывают и молодые люди.

Почему инсульт опасен?

Главная опасность связана с тем, что инсульт невозможно предугадать. Причиной становится нарушение кровообращения в мозге, что приводит к сбоям в двигательной системе.

Последствия инсульта различны, в том числе можно умереть. Спровоцировать его может неправильный образ жизни.

Что может повлиять на развитие инсульта

Для профилактики инсульта надо понимать, какие факторы влияют на его возникновение. Это может быть связано с лишним весом и сидячим образом жизни.

Спровоцировать инсульт могут регулярное высокое давление, а также курение и употребление алкоголь.

Как предотвратить

Для людей из группы риска стоит постоянно проверять давление и обращаться к врачу при отклонении от нормы. Самолечением в этой ситуации заниматься нельзя.

Кроме того, нужно держать под контролем уровень холестерина в крови, регулярно сдавая необходимые анализы. Также следует отказаться от алкоголя и сигарет.

Согласно статистике, у людей, которые соблюдают здоровый образ жизни, риск появления инсульта намного меньше.

При избыточном весе стоит сбросить лишние килограммы. Лучше также отказаться от жареного, кислого, острого и слишком соленого.

Больше движений

Медики также рекомендуют больше заниматься спортом. Подойдет и утренняя физкультура.

Следует снизить эмоциональные перегрузки и избегать стресса.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter