Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли

21 июля , 16:47ПолитикаPhoto: pexels.com
Каждый из нас хоть раз, да сталкивался с головной болью, которая портит настроение и выматывает. Существует несколько способов, которые помогут справиться с этим недугом.

Компресс

Убрать головную боль может помочь компресс из холодной или теплой воды. Необходимо влажную ткань приложить к голове и немного подождать.

Вначале надо попробовать с холодной водой, если не помогает, то прибегнуть ко второму варианту. Лучше в это время лечь и расслабиться.

Кофеин

Иногда от головной боли помогают препараты, содержащие кофеин. Бывает достаточно выпить чашечку кофе, чтобы снять боль.

Photo:pexels.com

Однако слишком часто пить кофе не стоит. Можно также намазать виски бальзамом "Звездочка", который у каждого был в детстве.

Массаж

Массаж головы является отличным средством против боли. Делать это надо аккуратно указательными пальцами.

Photo:pexels.com

При этом может помочь и массаж переносицы.

Гимнастика

Речь идет о мимической гимнастике. Упражнения уберут напряжение с мышц лица, лучше всего делать это перед зеркалом.

Можно двигать бровями, поднимать и опускать их. Далее следует широко зевнуть и подвигать челюстью с открытым ртом.

Кроме того, можно корчить рожи и строить гримасы, после чего расслабляться.

Алкоголь и сигареты

Сигареты провоцируют гипоксию, что означает недостаток кислорода в мозге. Продукты распада алкоголя токсичны и вызывают обезвоживание, что приводит к головным болям.

Лучше всего от вредных привычек отказаться. Кроме того, голова может заболеть, если долго находиться на солнце.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter