Как избавиться от головной боли

Компресс

Убрать головную боль может помочь компресс из холодной или теплой воды. Необходимо влажную ткань приложить к голове и немного подождать.

Вначале надо попробовать с холодной водой, если не помогает, то прибегнуть ко второму варианту. Лучше в это время лечь и расслабиться.

Кофеин

Иногда от головной боли помогают препараты, содержащие кофеин. Бывает достаточно выпить чашечку кофе, чтобы снять боль.

Однако слишком часто пить кофе не стоит. Можно также намазать виски бальзамом "Звездочка", который у каждого был в детстве.

Массаж

Массаж головы является отличным средством против боли. Делать это надо аккуратно указательными пальцами.

При этом может помочь и массаж переносицы.

Гимнастика

Речь идет о мимической гимнастике. Упражнения уберут напряжение с мышц лица, лучше всего делать это перед зеркалом.

Можно двигать бровями, поднимать и опускать их. Далее следует широко зевнуть и подвигать челюстью с открытым ртом.

Кроме того, можно корчить рожи и строить гримасы, после чего расслабляться.

Алкоголь и сигареты

Сигареты провоцируют гипоксию, что означает недостаток кислорода в мозге. Продукты распада алкоголя токсичны и вызывают обезвоживание, что приводит к головным болям.

Лучше всего от вредных привычек отказаться. Кроме того, голова может заболеть, если долго находиться на солнце.