Posted 25 апреля 2017,, 00:23
Published 25 апреля 2017,, 00:23
Modified 11 сентября 2022,, 08:38
Updated 11 сентября 2022,, 08:38
Причины утренней усталости выяснили ученые
25 апреля 2017, 00:23
Группа ученых из США выяснила, что основной причиной утренней усталости является нарушение биоритмов, эти сведения опубликовал ОАnews.
"Из-за использования электричества многие ложатся спать намного позже захода солнца, и просыпаются через несколько часов после рассвета", - сказано в публикации.
Из-за такого режима в организме уровень мелатонина, который отвечает за состояние организма в течение суток, остается высоким после пробуждения, и человек вместо утренней бодрости чувствует усталость.
Для возвращения бодрости по утрам специалисты советуют делать зарядку и ложиться спать вместе с заходом солнца.
р3
Подпишитесь
"