Причины утренней усталости выяснили ученые

Причины утренней усталости выяснили ученые

25 апреля 2017, 03:23
Наука
Татьяна Уляшова
Photo: bettyschoice.com
Группа ученых из США выяснила, что основной причиной утренней усталости является нарушение биоритмов, эти сведения опубликовал ОАnews.

"Из-за использования электричества многие ложатся спать намного позже захода солнца, и просыпаются через несколько часов после рассвета", - сказано в публикации.

Из-за такого режима в организме уровень мелатонина, который отвечает за состояние организма в течение суток, остается высоким после пробуждения, и человек вместо утренней бодрости чувствует усталость.

Для возвращения бодрости по утрам специалисты советуют делать зарядку и ложиться спать вместе с заходом солнца.

р3

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter