Posted 16 февраля 2022, 17:22
Published 16 февраля 2022, 17:22
Modified 18 сентября 2022, 14:48
Updated 18 сентября 2022, 14:48
Кальций необходим для здоровья костей и для работы нервной и мышечной системы. В среднем в организме человека содержится 1200 г кальция. Больше всего он содержится в костях, а остальная часть – в жидкостях организма. Баланс этого минерала регулируется паращитовидной железой и витамином D. К нехватке кальция может привести не только плохое питание, но и недостаток витамина D, а также проблемы с паращитовидной железой. Об этом пишет infox.ru.
Нехватка кальция проявляется непроизвольным сокращением мышц, онемением, затрудненным дыханием, низким артериальным давлением, депрессией, хрупкостью зубов и ногтей и многим другим.
Переизбыток минерала в большинстве случаев проявляется большими отложениями кальция в сосудах, что провоцирует атеросклероз. Также это проявляется повышенным артериальным давлением, нарушением сознания, запорами, металлическим привкусом во рту, частым мочеиспусканием.
Для поддержки кальция в организме, достаточно 20-30 минут в день бывать на солнце. Кроме этого нужно есть больше фруктов, листовых овощей, мяса, молочных продуктов.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт rostovgazeta.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «RostovGazeta». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74128 от 23 ноября 2018 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Mиpoнoв Гpигopий Юpьeвич
Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 985 271-59-30
Электронный адрес: [email protected] / [email protected]
Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14
Региональный директор: Светлана Статовая, +7(966) 206-73-74, [email protected]