Posted 31 августа 2018,, 11:56
Published 31 августа 2018,, 11:56
Modified 17 сентября 2022,, 15:22
Updated 17 сентября 2022,, 15:22
Как написала газета «Известия», речь идет о диете, богатой фруктами, овощами, рыбой, оливками и злаками.
Ученые утверждают, что такой рацион сокращает вероятность преждевременной смерти на 25%.
В ходе исследования были изучена информация о состоянии здоровья около 12 тысяч людей разного возраста и социального положения. При этом они соблюдали определенные правила питания. Оказалось, что даже если перейти на такую диету в пожилом возрасте, вероятность преждевременной смерти уменьшится у мужчин на 24%, а у женщин на 29%.
Риск развития инсультов и инфарктов при соблюдении средиземноморской диеты сократился приблизительно на 9% для мужчин и 11% для женщин. По мнению ученых, такие положительные результаты обуславливаются большим количеством ненасыщенных жиров, которые благоприятно сказываются на работе сосудов и помогают организму избавиться от холестерина.