Ростовский нутрициолог рассказал, как как не поправиться после Пасхи

По ее словам, пост перед Пасхой является видом интервального голодания. «Когда люди заходят на такое голодание, они делают это не резко, в отличии от постящихся», — объясняет нутрициолог.

В Страстную пятницу, продолжает Галина, люди вообще ничего не пьют и не едят, а потом в воскресенье переедают. Это большая нагрузка на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.

«Особенно плохо такой режим питания сказывается на печени, воспаляется кишечник, появляются запоры и изменение стула», —рассказывает Галина Цыганок.

Нутрициолог не рекомендует весь день питаться только куличами и яйцами, обязательно нужно добавить в рацион зелень и овощи — клетчатка поможет переварить жиры и белки.

Ранее RostovGazeta писала о том, что из-за Пасхи общественный транспорт в Ростове будет работать до 4 утра 24 апреля.