Фитнес-тренер рассказал о правилах здорового похудения

4 октября 2022, 03:38

Чтобы правильно похудеть, необходим комплексный подход, включающий регулярные тренировки и соблюдение режима питания и сна. Об этом рассказал фитнес-тренер, мастер спорта по самбо Дмитрий Нагулин.

Как сообщает телеканал «360» со ссылкой на сайт РИАМО, при похудении недостаточно отказаться от тяжелой и вредной пищи и ходить на тренировки. Для плавного снижения веса важное значение имеет режим сна. При этом, спать нужно не менее 8 часов в сутки.

Тренер посоветовал не переедать перед сном. А людям, имеющим хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с тренером при выборе упражнений и физических нагрузок.

Подпишитесь

Сетевое издание «RostovGazeta». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74128 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Mиpoнoв Гpигopий Юpьeвич

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 985 271-59-30

Электронный адрес: info@rostovgazeta.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Региональный директор: Светлана Статовая, +7(966) 206-73-74, statovaya@1mi.media

Редакционные правила

Политика конфиденциальности