Posted 27 февраля 2023,, 11:57
Published 27 февраля 2023,, 11:57
Modified 27 февраля 2023,, 11:57
Updated 27 февраля 2023,, 11:57
Нутрициолог рассказала о правилах питания в Великий пост
27 февраля 2023, 11:57
Переход с обычного питания на постный требует подготовки. О правильном подходе к изменению рациона питания рассказала нутрициолог Екатерина Новикова.
Как сообщает телеканал «360» со ссылкой на «Мосленту», первое правило перехода на постный рацион — не пытаться вдоволь наесться перед постом. Резкий переход от обильной пищи к постной отразится не только на физическом, но и на моральном здоровье.
Нутрициолог посоветовала не ограничивать порции и не голодать, а выбирать сбалансированные и разнообразные блюда из разрешенных продуктов. Она рекомендовала включать в рацион больше риса и гречки.
"