Нутрициолог рассказала о правилах питания в Великий пост

27 февраля 2023, 11:57

Переход с обычного питания на постный требует подготовки. О правильном подходе к изменению рациона питания рассказала нутрициолог Екатерина Новикова.

Как сообщает телеканал «360» со ссылкой на «Мосленту», первое правило перехода на постный рацион — не пытаться вдоволь наесться перед постом. Резкий переход от обильной пищи к постной отразится не только на физическом, но и на моральном здоровье.

Нутрициолог посоветовала не ограничивать порции и не голодать, а выбирать сбалансированные и разнообразные блюда из разрешенных продуктов. Она рекомендовала включать в рацион больше риса и гречки.

#Общество

Подпишитесь

Сетевое издание «RostovGazeta». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74128 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Mиpoнoв Гpигopий Юpьeвич

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 985 271-59-30

Электронный адрес: info@rostovgazeta.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Региональный директор: Светлана Статовая, +7(966) 206-73-74, statovaya@1mi.media

Редакционные правила

Политика конфиденциальности