Нутрициолог рассказала, как подготовиться к новогоднему застолью в Ростове

Для того, чтобы новогоднее застолье не обернулось неприятными последствиями для организма, нутрициолог рекомендует заранее подготовиться к празднованию.

«До Нового года необходимо исключить все жесткие диеты. Не забывать пить в сутки свою норму воды. И обязательно, за день до празднования надо хорошо выспаться», - отмечает Анна Инглассес.

По словам экспертов, именно хороший сон не позволит человеку переесть на Новый год.

«Будем откровенны — предновогодняя подготовка сильно выматывает. В итоге, к ночи, мы получаем уставший организм, который требует еды больше нормы для того, чтобы повысить уровень энергии», - объясняет собеседница. 

Кроме того, специалист рекомендует не сидеть всю ночь за столом.

«Танцы и другие активные развлечения позволят не только хорошо провести время, но будут отвлекать от еды», - резюмирует спикер.

Ранее RostovGazeta выясняла, как диеты влияют на счастье ростовчанок.