Сезонные фрукты нужно употреблять в ограниченном количестве

Нутрициолог говорит о том, что многие люди стараются наесться фруктами, поскольку они сезонные и богаты витаминами. Специалист рекомендует кушать фрукты в меру в любое время года. Например, в яблоках содержится большое содержание сахара, поэтому норма — не более двух, как пишет источник RT.

Любые ягоды можно есть по 200 грамм в сутки. Все они доступны и зимой и летом.

А вот врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о том, как надо питаться людям с высоким артериальным давлением.