Названы три утренние привычки опасные для здоровья

Так до полного пробуждения не надо делать активные физические упражнения. Спросонья организм обезвожен. Ткани должным образом не будут растягиваться. Об этом информирует iz.ru.

По словам Стоппард, резкие движения сразу после пробуждения способны вызвать смещение позвонков. Употребление апельсинового сока с утра может нанести вред организму, путем перегрузки метаболизма и сильнейшего повышения уровня сахара в крови. Так случается из-за того, что после пробуждения выделение инсулина не работает должным образом.

Кроме того, стакан кофе на голодный желудок повышает уровень сахара в крови в 1,5 раза, подытожила Мириам Стоппард.