Posted 28 февраля 2022,, 16:17
Published 28 февраля 2022,, 16:17
Modified 18 сентября 2022,, 14:51
Updated 18 сентября 2022,, 14:51
Издание Eat This, Not That, пишет, что есть ситуации, при которых стоит отказаться от употребления хлеба ради сохранения своего здоровья. Этими сигналами могут быть лишний вес, повышенное артериальное давление, проблемы с ЖКТ, сыпь либо мелкие воспаления на коже, а также высокий уровень сахара в крови. Об этом информирует infox.ru.
Согласно исследованиям, проведенным в 2014 году, ежедневное употребление двух и более порций хлеба может повысить риск ожирения. При этом особенно вреден белый хлеб.
А исследования 2018 года показали, что употребление даже одного кусочка хлеба способно повлиять на артериальное давление. В двух ломтиках обычного хлеба содержится суточная норма соли.
Если после употребления хлеба, в животе ощущается дискомфорт, возможно организм чувствителен к глютену. Это сопровождается вздутием живота, диареей, болью, запором. Также из-за непереносимости глютена может развиться герпетиформный дерматит. Он выглядит как пузырьки или мелкие прыщики, разбросанные по всему телу.
Также в хлебе содержится много сахара, что вредно для людей с диабетом или преддиабетическом состоянии.