Что запрещено делать во время жары

Карточки

В жаркую погоду не стоит пользоваться косметикой, в том числе пудрой, помадой и тоналкой. Она может спровоцировать закупорку пор, из-за этого есть вероятность появления раздражений на коже.

Также использование косметики увеличивает риск теплового удара. Естественная красота в это время года намного полезнее.

Не стоит в жару употреблять ледяные напитки, так как особой пользы они не принесут, а скорее наоборот - могут навредить. Если переусердствовать, то можно заболеть ангиной или бронхитом. Лучше всего пить охлажденную воду, но не ледяную.

Также не следует пить залпом, таким образом можно перегрузить сердечно-сосудистую систему излишками жидкости и спровоцировать сердечный приступ. Пить надо понемногу, но часто.

В жаркую погоду не стоит употреблять пищу на ходу, так как продукты портятся очень быстро и есть риск отравиться.

Нельзя покупать еду в местах, где нет холодильников, так как неизвестно, сколько она здесь пролежала.

Заниматься спортом летом можно только в вечернее или утреннее время. Это связано с тем, что на жаре и так вырабатывается больше пота, а если еще заниматься спортом, то из организма начнут уходить соли и минералы, а пополнить их не так просто.

Физические упражнения в этот период несут опасность для здоровья.

Люди после прогулки в жаркую погоду любят прийти домой и посидеть под кондиционером. Делать это категорически запрещено, так как можно заболеть или подхватить пневмонию.

Лучше всего, если перепад между комнатной и уличной температурой не превышает 10 градусов.

Работоспособность человека напрямую зависит от температуры и жаркая погода сильно утомляет. Повышение температуры выше 26 градусов уменьшает работоспособность примерно на 10 процентов.

По закону, работать восемь часов в день можно только в том случае, если температура в офисе не более 28 градусов.

Одежда из синтетики опасна тем, что может вызвать перегрев организма. Она не дает возможности вентиляции, касается это и головных уборов из этого же материала. Но нельзя от них отказываться совсем.

Лучше всего в летнее время подойдет одежда из хлопка или льна, он должна быть светлых оттенков для уменьшения солнечного эффекта.

Переживания во время жары также негативно сказываются на организме. Когда человек нервничает, то у него поднимается давление, а сердце начинает биться чаще.

Летом это может привести к сбоям ритма сердца, поэтому в этот период лучше оставаться спокойным.